Detox
Očista těla, jinak označována detoxikace, je přirozený proces probíhající v našem těle. Cílem, kromě pročištění těla, je ulevení od škodlivých látek, kterými je náš organismus zanesen.
Detoxikaci můžete podpořit různými doplňky stravy. Mezi oblíbené doplňky patří například detoxikační čaje. Také ji můžete podpořit příjmem antioxidantů, mezi které patří vitamín C, betakaroten či zelený ječmen.
Nejprodávanější
![Snímek obrazovky 2024 06 05 v 12.19.03](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/102515_snimek-obrazovky-2024-06-05-v--12-19-03.png?66603ae4
)
Tento produkt, kombinující Ostropestřec mariánský a Pampelišku lékařskou, je určen k regeneraci jater a celkové podpoře zdraví trávicího systému.
![1962 bears with benefits trust your gut vitaminy pro lepsi zazivani detox bez cukru aurio 01](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/90419_1962-bears-with-benefits-trust-your-gut-vitaminy-pro-lepsi-zazivani-detox-bez-cukru-aurio-01.jpg?662a282a
)
Gumoví medvídci s prebiotiky pro lepší zažívání. Bez obsahu cukru.
![begreen mix zelenych potravin 019557 2k](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/82227_begreen-mix-zelenych-potravin-019557-2k.jpg?662a282a
)
Green foods patří do jídelníčku všech, kteří dbají na své zdraví. Že vás odrazuje jejich specifická chuť? Do BeGreen je přidána mladá pšenice, ječmene, chlorella, spirulina a...
![Bříza bělokorá, originální bylinné kapky, 50 ml Dr. Popov](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/84741_briza-belokora--originalni-bylinne-kapky--50-ml-dr--popov.jpg?662a282a
)
Pro zdravé fungování močového ústrojí a na podporu detoxikace. Doplněk stravy.
![Výstřižek](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/97852-2_vystrizek.jpg?662a282a
)
Sypaný bylinný čaj Vnitřní čistota má kladný vliv na normální funkci vylučování vody z organismu. Je tedy ideální při odvodnění a detoxikaci, očistě těla.
Mezi orgány, které se podílí na detoxikaci těla patří:
- Játra - Zásadní čistící orgán odbourávající škodliviny, zejména jedovaté látky, jenž se do těla dostaly potravou, vdechováním a kůží, a toxické látky vyskytujících se při metabolických procesech, které probíhají v našem těle. Detoxikaci podporuje zejména dostatečný pitný režim, citronová šťáva či vymačkané zeleninové šťávy.
- Střeva - Střevní flóra bojuje s vetřelci ve střevech a zpracovává tráveninu procházející střevy. Pro posílení či správné fungování střevní flóry jsou vhodná lněná semínka, probiotika či psyllium. Také je důležitý dostatečný příjem tekutin.
- Ledviny - Jsou detoxikačním orgánem číslo dva. Spolu s játry fungují jako filtr škodlivých látek. Dále například odstraňují přebytečnou vodu, regulují krevní tlak a udržují rovnováhu minerálů.
- Lymfatický systém - Je důležitý pro transport živin a pro obranné mechanismy těla. Dále odvádí z těla škodlivé a nepotřebné látky metabolismu.
Mezi projevy, které značí to, že je Vaše tělo zanesené, patří například stres, špatné trávení, únava či nepravidelné vylučování.
Detoxikaci můžeme rozdělit podle délky trvání, a to na dlouhodobou, při které se mění životospráva a na krátkodobou, která trvá jen několik dní tzv. půst.
Při detoxikaci je důležité zvýšit příjem vlákniny, která je obsažena zejména v ovoci a zelenině (napomáhá k čištění střev) a mít dostatečný příjem tekutin, a to hlavně čisté vody či bylinných čajů.
V případě toho, že si zvolíte krátkodobou detoxikaci ve formě půstu, je důležité myslet na to, že při něm není vhodné sportovat či mít větší fyzickou námahu. Po jeho skončení dbejte na to, abyste se začali stravovat pozvolna, např. si udělat nějaké smoothie. Půst by neměl trvat déle než 36 hodin. V případě překročení této maximální doby a potřebě pokračovat dále v půstu je nutný lékařský dohled.