Nervová soustava

V této sekci naleznete široký výběr doplňků stravy, které vám mohou pomoci zvládat stres, bojovat s únavou a podporovat kvalitní spánek.

Problémy se spánkem, ale také usínáním často postihují nejen starší generace. Mezi ně patří obtížné usínání, předčasné probouzení nebo přerušovaný spánek. Důležité je dodržovat zásady spánkové hygieny, jako je spaní v zatemněné a dobře větrané místnosti, omezování konzumace kofeinu a jídla před spaním. Kromě toho můžete využívat rostlinné přípravky s obsahem kozlíku, třezalky, chmelu, meduňky nebo mučenky, které podporují kvalitní spánek.

Spánek je také úzce spojený se stresem a relaxací. Dostatečný spánek pomáhá regenerovat tělo a snižovat stres. Relaxace, pobyt v přírodě a pravidelný pohyb jsou dalšími způsoby, jak se vyrovnat se stresem a podporovat celkové zdraví.

Pro ty, kteří již zažívají totální vyčerpání a únavu, doporučujeme doplňky stravy, které mají schopnost obnovit vitalitu na buněčné úrovni, zejména liposomální doplňky stravy.

Naše nabídka zahrnuje i doplňky stravy na podporu koncentrace a soustředění. Investujte do svého mentálního výkonu a objevte, jak mohou doplňky stravy posunout vaši koncentraci na novou úroveň. S našimi vybranými výrobky můžete očekávat zlepšenou schopnost soustředění, energii a lepší náladu

Mezi oblíbené značky v této kategorii patří BrainMax, ORGANIC INDIA, Herbavia, NEURINU a značka EcceVita. Díky nim můžete efektivně podporovat své zdraví a životní pohodu.

Nejprodávanější

Snímek obrazovky 2024 06 05 v 12.01.27
 
390 Kč
(348 Kč bez DPH)
Adreno komplex, Ecce Vita, kapsle 62ks  + Dárek
 
790 Kč
(705 Kč bez DPH)
43 2 ashwagandha mockup krabic ka
 
680 Kč
(607 Kč bez DPH)
NEURINU Calmgen, 50 kapslí
NEURINU Calmgen, 50 kapslí
Skladem u partnera
Kód: OM80061
 
604 Kč
(539 Kč bez DPH)
Flexibility, Organic India, 60 kapslí
Flexibility, Organic India, 60 kapslí
Skladem u partnera
Kód: EC-107
 
320 Kč
(286 Kč bez DPH)
Snímek obrazovky 2024 06 05 v 12.58.17
 
315 Kč
(281 Kč bez DPH)
Návrh bez názvu (6)
Luvené Melatonin FAST, 60 tablet
Skladem u partnera
Kód: OM100868
 
299 Kč
(267 Kč bez DPH)
153 nr 5 kalium phosphoricum
 
od 249 Kč
(od 206 Kč bez DPH)
142 agrimony 20ml 37
Bach Esence Nr. 29 Star of Bethlehem, 20ml
Skladem u partnera
Kód: OM99900
 
339 Kč
(303 Kč bez DPH)
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg, 30 kapslí
MOVit Hořčík B6 Chelát 100 mg, 30 kapslí
Skladem u partnera
Kód: ECO4964582
 
149 Kč
(133 Kč bez DPH)
232 položek celkem
223 rescue plus bonbony
147 Kč bez DPH
165 Kč

Originální krizová směs Rescue obohacená o vitamín B5 a B12 s příchutí pomeranče ve formě bombonů. Skupina vitamínů B5 a B12 přispívá k normálním funkcím nervové soustavy a...

Kód: OM99924
Snímek obrazovky 2024 06 05 v 12.58.17
Novinka
281 Kč bez DPH
315 Kč

Magnesium VEČERNÍ HOŘČÍK je váš spolehlivý společník pro lepší spánek a celkové zdraví.

Kód: OM997857
Kozlík lékařský, originální bylinné kapky, 50 ml Dr. Popov
98 Kč bez DPH
119 Kč

Pro klidný spánek, duševní pohodu a relaxaci. Doplněk stravy.

Kód: DP-9039
NATIOS Ashwagandha Extract, 5000 mg, Extra Strength, 90 veganských kapslí
267 Kč bez DPH
299 Kč

Natios Ashwagandha je produkt nabízející komplexní péči o vaše duševní a fyzické zdraví. Díky složení ve formě standardizovaného extraktu je možné dosáhnout maximálních účinků a...

Kód: OM9913
Šalvěj lékařská, originální bylinné kapky, 50 ml Dr. Popov
107 Kč bez DPH
129 Kč

Pro pocit pohody a hormonální rovnováhu v období klimakteria i před menstruací. Doplněk stravy.

Kód: DP-9747
raw
446 Kč bez DPH
499 Kč

Ambrosia, úlovkový pyl, prochází biologickým fermentačním procesem, působením specifických bakterií a enzymů. Je to výjimečný produkt apiterapie, nabitý důležitými přírodními...

Kód: OM97651
8594045470154 l
129 Kč bez DPH
144 Kč

Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný) je strom, z jehož listů se získává výtažek, který využívá tradiční čínská medicína již 5000 let. Guarana obsahuje kofein a velké množství...

Kód: OM82893
Magnesium Energy, 90 kapslí
624 Kč bez DPH
699 Kč

Dopřejte si po ránu pořádný příval energie, 375 mg elementárního hořčíku s vitamínem B6 a koenzymem Q10 vás postaví na nohy. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání,...

Kód: PV-1921
minus age melatonin
Novinka Doporučujeme + Dárek zdarma
438 Kč bez DPH
490 Kč

Melatonin je přírodní hormon, který nám zajišťuje klidný a hluboký spánek. Jeho produkce je nejvyšší v noci, když se tělo a mysl regenerují. Melatonin nám pomáhá synchronizovat...

Kód: OM88419
Lever V 1000x1000
1 124 Kč bez DPH
1 259 Kč

Lever jsou sušená hovězí játra v kapslích, která jsou ideální pro udržení koncentrace např. při učení. S Lever získáte přirozenou podporu iminity, zraku a energie v jedné kapsli.

Kód: OM991785E
NATIOS Moringa Extract, 5000 mg, Extra Strength, 90 veganských kapslí
196 Kč bez DPH
219 Kč

Moringu olejodárnou lze bez nadsázky považovat za superpotravinu. V zemích svého původu je považována za multivitamin a v oblastech chudých na živiny představuje mnohdy...

Kód: OM9916
204 kremgel nr 5 kalium phosphoricum 200ml
od 206 Kč bez DPH
od 249 Kč

Krémgel Nr. 5 Kalium phosphoricum je ideální na unavenou pleť. Ve variantě 50 ml a 200 ml.

Kód: OM97366_50
B-Side Superior Mangnesium
624 Kč bez DPH
699 Kč

B.Side Superior Magnesium (90 kapslí) pozitivně působí na spánek a podporuje jeho hlubokou fázi. Přispívá k okamžitému soustředění a produktivitě.

Kód: OM60207
235 rescue kids 10ml 1
Akce
329 Kč –24 %
221 Kč bez DPH
247 Kč

Krizové kapky určené přímo pro děti, vhodné pro různé stresové a zátěžové situace.  Neobsahují alkohol.

Kód: OM99925
Bach RESCUE pastilky černý rybíz, 50g
204 Kč bez DPH
229 Kč

Krizové pastilky s příchutí citronu, které jsou zvláště vhodné pro děti. Velmi rychle uleví v náročné situaci. Pomáhají v krizi – stres, zkoušky, špatná nálada, špatné zprávy,...

Kód: OM99923
244 rescue remedy kapky
374 Kč bez DPH
419 Kč

Esence ve formě kapek, známa také jako krizové kapky. Velmi rychle uleví v náročné situaci. Pomáhá v krizi – stres, zkoušky, špatná nálada, špatné zprávy, nervozita a napětí,...

Kód: OM99912
241 rescue night gummies
347 Kč bez DPH
389 Kč

Krizová směs s bílým kaštanem ve formě měkkých gumových pastilek s příchutí malin pro klidný spánek.

Kód: OM99931
Výstřižek
Akce
310 Kč –27 %
202 Kč bez DPH
226 Kč

BYLINCA Energie & Vitalita obsahuje Magnesium chelát a Vitamín B6, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.

Kód: OM97801
CALM Magnesium + GABA + B6, 90 kapslí
535 Kč bez DPH
599 Kč

Relax, pohoda, spánek. To je nový Calm, který vám pomůže vypnout myšlenky na všechny starosti a připraví vaše tělo i mysl na klidný spánek. Nedaří se vám večer rychle usnout a...

Kód: PV-1724
zen
312 Kč bez DPH
378 Kč

Zen sprej je unikátní přípravek, který dokáže uklidnit mysl a usnadnit tok energie.

Kód: OM97702
stres
Akce
497 Kč –29 %
311 Kč bez DPH
348 Kč

Pro ty, kteří se cítí stresovaní, unavení a rozmrzelí. Užitečné v případě většího fyzického a psychického vypětí. Antistress je doplněk stravy na bázi GABA, inhibičního...

Kód: OM199132
spane
Akce
379 Kč –30 %
237 Kč bez DPH
265 Kč

Tablety Lietoson Complex jsou doplněk stravy na bázi rostlinných extraktů, melatoninu a vitamínů užitečných pro podporu relaxace a odpočinku.

Kód: OM199131
8594045470239 l
71 Kč bez DPH
79 Kč

Ginkgo biloba (jinan dvoulaločný) je strom, z jehož listů se získává výtažek, který využívá tradiční čínská medicína již 5000 let. Guarana obsahuje kofein a velké množství...

Kód: OM94291
1000x1000 vitallio noStress 1ks
+ Dárek zdarma
713 Kč bez DPH
799 Kč

Duševní rovnováha a odpočinek hraje zásadní roli v kvalitě lidského života. Stres se negativně projevuje na našem psychickém zdraví, ovlivňuje spánek a v neposlední řadě také...

Kód: OM89594
Nahoru
Další produkty

Obecné rady pro každého, jak uklidnit nervový systém, podpořit kvalitní spánek a jak zvládat stres:

Tipy pro zlepšení spánku:
1. Udržujte pravidelný spánkový režim: Snažte se jít spát a vstávat ve stejnou dobu každý den, včetně víkendů. Toto může pomoci nastavit váš biologický rytmus.
2. Omezte stimulanty: Redukujte kofein, alkohol a nikotin, zejména ve večerních hodinách.
3. Vytvořte pohodlné prostředí: Ujistěte se, že máte vhodné prostředí pro spánek - tiché, tmavé a chladné místnosti jsou obvykle nejlepší.
4. Omezte náročnou tělesnou aktivitu před spaním: Před spaním je vhodná lehká relaxační jóga.

Jak zvládat stres:
1. Relaxační techniky: Vyzkoušejte techniky relaxace, jako je hluboké dýchání, meditace nebo jóga, které mohou snížit hladinu stresu.
2. Fyzická aktivita: Pravidelná fyzická aktivita může pomoci uvolnit napětí a podporovat psychickou pohodu, ale cvičte nejméně 2-3 hodiny před spaním.
3. Správa času: Organizujte si den tak, abyste měli dostatek času na práci, odpočinek a zábavu. Přizpůsobte si svůj harmonogram realisticky.
4. Sociální podpora: Sdílejte stresové situace s přáteli nebo rodinou. Otevřená komunikace může zlepšit odolnost vůči stresu.

Prevence únavy a vyčerpání:
1. Vyvážená strava: Konzumujte vyváženou stravu obsahující dostatek živin, vitamínů a minerálů.
2. Pravidelná fyzická aktivita: I přesto, že to může znít paradoxně, fyzická aktivita může zvýšit energii a snížit únavu.
3. Dostatek hydratace: Dehydratace může způsobit únavu, proto pijte dostatek vody během dne.
4. Dostatek spánku: Zajistěte si dostatek kvalitního spánku, což může být klíčové pro energii během dne.
5. Pauzy během dne: Udělejte si krátké přestávky a pohybové odpočinky během dne. To může zvýšit produktivitu a snížit pocit vyčerpání.

Podpora soustředění a koncentrace:
1. Vytvořte si plán práce: Rozdělte svou práci nebo úkoly na menší kousky. Stanovte si konkrétní cíle a termíny pro dokončení úkolů.
2. Používejte seznamy úkolů:  Zaznamenejte si seznam úkolů, které potřebujete dokončit.  Seznamy mohou pomoci udržet mysl organizovanou a minimalizovat ztrátu energie na rozhodování.
3. Stanovte si jasné priority: Určete si, které úkoly jsou nejdůležitější, a začněte s nimi. Postupujte podle pravidla 80/20 – 80 % úspěchu přináší 20 % úsilí.
4. Používejte techniky zaměřené na mindfulness:  Praktikujte meditaci nebo cvičení zaměřené na vědomí.  Toto může zvýšit schopnost soustředění a snížit účinky stresu.
5. Zajímejte se o správný spánek: Ujistěte se, že spíte dostatečně dlouho a kvalitně. Nedostatek spánku může negativně ovlivnit soustředění a kognitivní funkce.
6. Fyzická aktivita: Pravidelný pohyb a cvičení mohou podporovat krevní oběh a dodávat mozku živiny. Krátké fyzické přestávky během práce mohou obnovit energii.
7. Strava:  Zajímejte se o vyváženou stravu obsahující živiny pro správný mozkový funkce.  Vyvarujte se nadměrné konzumaci těžkých jídel, které mohou způsobit ospalost.

Doplňky stravy pro podporu nervového systému a energie obsahují často následující složky:
- Magnezium: Podporuje uvolnění svalů a klíčově působí na funkci nervového systému.
- Melatonin: Reguluje spánek a bdění, často používán k regulaci spánkových vzorců.
- L-Tryptofan: Aminokyselina, předchůdce serotoninu spojeného s pocity klidu.
- GABA (kyselina gama-aminomáselná): Inhibiční neurotransmiter s klidným účinkem na nervový systém.
- L-Theanin: Podporuje uklidnění mysli a relaxaci, často nalezená v čaji.
- Byliny jako valeriána a chmel: Tradičně používané pro podporu spánku a relaxaci.
- Vitamin B6: Hraje klíčovou roli ve tvorbě neurotransmiterů ovlivňujících náladu a spánek.
- Rhodiola rosea: Adaptogen podporující zvládání stresu.
- Ashwagandha: Životabudič podporující odolnost vůči stresu.
- Omega-3 mastné kyseliny: Zdravé tuky s protizánětlivými účinky, podporující celkové duševní zdraví.