Hořčík
Existuje mnoho různých forem hořčíku jako doplňku stravy. Mezi nejčastěji používané patří:
- Hořčík oxid: Jedna z nejlevnějších forem hořčíku. Je dobře dostupný, ale někteří lidé mohou mít obtíže s jeho absorpcí.
- Hořčík citrát: Tato forma hořčíku má lepší vstřebatelnost než oxid a je dobře tolerována v zažívacím traktu. Často se používá kvůli své dobře rozpustné povaze.
- Hořčík glycinát: Tato forma hořčíku je vázaná na aminokyselinu glycin, což může zlepšit absorpci a toleranci u lidí s citlivým trávicím systémem.
- Hořčík malát: Tato forma hořčíku je spojená s kyselinou jablečnou (malát), což může být užitečné pro lidi trpící únavou a svalovým vyčerpáním.
- Hořčík threonát: Tato forma hořčíku se vyznačuje dobrou schopností procházet krevní-mozkovou bariérou a může být užitečná pro podporu mozku a nervového systému.
- Hořčík taurát: Tato forma hořčíku je vázaná na aminokyselinu taurin a může mít uklidňující účinky na nervový systém.
- Hořčík L-threonát: Tato forma hořčíku je také známá jako "Magtein" a má zvláštní schopnost proniknout do mozku, což může být užitečné pro podporu kognitivních funkcí.
-
Hořčík chlorid: Tato forma hořčíku je obvykle ve formě tekutého doplňku stravy a může být užitečná pro lidi trpící nedostatkem chloridu.
Při výběru doplňku stravy s hořčíkem je důležité vzít v úvahu individuální potřeby a případné zdravotní problémy. Doporučuje se konzultovat s lékařem nebo nutričním specialistou, aby se zvolila nejvhodnější forma a dávkování.
Nejprodávanější
Doplněk stravy od Natios obsahuje 170 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli.
Natios Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6 obsahuje 200 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli. Jedná se o vysoce kvalitní, vysoce biologicky...
Magnesium VEČERNÍ HOŘČÍK je váš spolehlivý společník pro lepší spánek a celkové zdraví.
B.Side Superior Magnesium (90 kapslí) pozitivně působí na spánek a podporuje jeho hlubokou fázi. Přispívá k okamžitému soustředění a produktivitě.
Magnesium RANNÍ HOŘČÍK je revoluční doplněk stravy, který spojuje tři formy hořčíku s vysokou vstřebatelností, poskytující vám maximální účinnost a rychlý efekt.
Magnesium neboli hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů pro správné fungování lidského těla. Tento unikátní produkt kombinuje v tabletě hořčík s vitamínem B6,...
Kapky Magnesium jsou určeny pro sportovce, osoby s fyzicky náročným zaměstnáním, osoby trpící psychickou zátěží či stresem, těhotné a kojící ženy, ženy v menopauze, dospívající...
High Potency Magnesium v 120 kapslích obsahuje tři formy hořčíku v jedné kapsli pro maximální účinek, s vysokou dávkou 300mg (80 % RHP) vhodnou při nadměrné fyzické nebo...
Biologicky aktivní hořčík ve formě Aquaminu, který je získáván z moře. Tento doplněk stravy je součástí EKO FRIENDLY řady, která díky svým speciálním obalům přináší menší...
Hořčík v kapslích, který je jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo. Působí proti únavě, zajišťuje normální funkci svalů, nervové soustavy, podporuje zdravé fungování...
Výživový doplněk CalMag v práškové formě je vhodný pro každého, kdo chce svému organismu jednoduchým způsobem zajistit příjem klíčových látek – vápníku a hořčíku. Obohacený je...
Superior Magnesium pozitivně působí na spánek a podporuje jeho hlubokou fázi. Přispívá k okamžitému soustředění a produktivitě.
BYLINCA Energie & Vitalita obsahuje Magnesium chelát a Vitamín B6, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
Magnesium neboli Hořčík patří k základním stavebním minerálům našeho těla, nezbytným pro správné fungování organismu. Hořčík se účastní nespočtu biochemických procesů a reguluje...
Doplnit tělu základní látky a zároveň získat energii na několik hodin? Ano! Nejenže tělu dodáte vysoce vstřebatelný hořčík, který ovlivňuje přes 300 biochemických procesů v...
Dopřejte si po ránu pořádný příval energie, 375 mg elementárního hořčíku s vitamínem B6 a koenzymem Q10 vás postaví na nohy. Přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání,...
Doplněk stravy přispívající správné energetické rovnováze těla a normální činnosti nervové soustavy
Normální vstřebávání vápníku a fosforu, proces dělení buněk, elektrolytická rovnováha, snížení míry únavy a vyčerpání.
Magnesium (hořčík) a vitamin B6 (pyridoxin) přispívají k normální činnosti nervové soustavy, ke snížení míry únavy a vyčerpání, normálnímu energetickému metabolismu, normální...
Obsahuje 140 mg citrátu draselného a 97 mg hořčíku v organické formě malátu hořečnatého. Hořčík se v těle účastní nespočtu reakcí. Malát hořčíku je organická a dobře...
Hořčík neboli magnesium je minerál nezbytný pro správnou funkci nervového systému a nervosvalový přenos. Nejvíce ho najdeme v kostech (až 70 %) a ve svalech...
Hořčík je minerální prvek, který hraje klíčovou roli v mnoha procesech v těle. Je nezbytný pro správné fungování více než 300 enzymatických reakcí, které regulují různé biochemické procesy. Některé z hlavních funkcí hořčíku zahrnují:
- Svalová funkce: Hořčík je nezbytný pro normální funkci svalů, včetně jejich kontrakce a relaxace. Nedostatek hořčíku může vést k křečím svalů a svalové slabosti.
- Kardiovaskulární zdraví: Hořčík pomáhá udržovat srdeční rytmus a podporuje zdravý krevní tlak. Je důležitý pro správnou funkcí srdce a cév.
- Nervový systém: Hořčík má klíčový vliv na nervovou soustavu. Pomáhá regulovat neurotransmitery, které jsou důležité pro přenos signálů v mozku a nervových buňkách. Nedostatek hořčíku může přispět k úzkosti, podrážděnosti a poruchám nálady.
- Energie: Hořčík je nezbytný pro přeměnu potravy na energii. Pomáhá při tvorbě ATP, což je hlavní zdroj energie pro buňky.
- Kostní zdraví: Hořčík je klíčový pro udržení zdraví kostí a zubů. Spolupracuje s vápníkem a vitamínem D při tvorbě a udržení kostní hmoty.
- Metabolismus glukózy: Hořčík hraje roli v regulaci hladiny glukózy v krvi a je důležitý pro správnou funkci inzulinu, hormonu, který reguluje hladinu cukru v krvi.
Nedostatek hořčíku může vést k různým zdravotním problémům, včetně svalových křečí, únavy, podrážděnosti, poruch spánku, srdečních problémů a osteoporózy. Je proto důležité zajistit přiměřený příjem hořčíku prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy.