Hořčík
Existuje mnoho různých forem hořčíku jako doplňku stravy. Mezi nejčastěji používané patří:
- Hořčík oxid: Jedna z nejlevnějších forem hořčíku. Je dobře dostupný, ale někteří lidé mohou mít obtíže s jeho absorpcí.
- Hořčík citrát: Tato forma hořčíku má lepší vstřebatelnost než oxid a je dobře tolerována v zažívacím traktu. Často se používá kvůli své dobře rozpustné povaze.
- Hořčík glycinát: Tato forma hořčíku je vázaná na aminokyselinu glycin, což může zlepšit absorpci a toleranci u lidí s citlivým trávicím systémem.
- Hořčík malát: Tato forma hořčíku je spojená s kyselinou jablečnou (malát), což může být užitečné pro lidi trpící únavou a svalovým vyčerpáním.
- Hořčík threonát: Tato forma hořčíku se vyznačuje dobrou schopností procházet krevní-mozkovou bariérou a může být užitečná pro podporu mozku a nervového systému.
- Hořčík taurát: Tato forma hořčíku je vázaná na aminokyselinu taurin a může mít uklidňující účinky na nervový systém.
- Hořčík L-threonát: Tato forma hořčíku je také známá jako "Magtein" a má zvláštní schopnost proniknout do mozku, což může být užitečné pro podporu kognitivních funkcí.
-
Hořčík chlorid: Tato forma hořčíku je obvykle ve formě tekutého doplňku stravy a může být užitečná pro lidi trpící nedostatkem chloridu.
Při výběru doplňku stravy s hořčíkem je důležité vzít v úvahu individuální potřeby a případné zdravotní problémy. Doporučuje se konzultovat s lékařem nebo nutričním specialistou, aby se zvolila nejvhodnější forma a dávkování.
Nejprodávanější
![Snímek obrazovky 2024 07 02 v 14.44.40](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/102512-3_snimek-obrazovky-2024-07-02-v--14-44-40.png?6683f569
)
Magnesium DRINK, ve své pomerančové verzi, představuje revoluční způsob, jak doplnit hořčík do vašeho těla s maximální účinností a příjemným zážitkem.
![Snímek obrazovky 2024 06 05 v 13.10.19](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/102524_snimek-obrazovky-2024-06-05-v--13-10-19.png?666046df
)
Magnesium BISGLYCINÁT 1900 mg je inovativní doplněk stravy, který nabízí široké spektrum výhod pro vaše zdraví a pohodu.
![GymBeam Ginkgo Biloba + Magnézium, 90 kaps.](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/103463-1_gymbeam-ginkgo-biloba-magnezium--90-kaps.png?6695e25f
)
Ginkgo Biloba + Magnézium je kombinace hořčíku a ginkgo biloby ve formě kapslí. Jeho užíváním podpoříte syntézu bílkovin, snížení únavy a vyčerpání nebo udržení zdravých kostí a...
![Viridian Magnesium Taurate, 90 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/102803_viridian-magnesium-taurate--90-kapsli.jpg?66988562
)
Magnesium Taurate 90 kapslí je hořčík v chelátové formě spojený s molekulou L-taurinu.
![Výstřižek](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/97801-3_vystrizek.jpg?662a282a
)
BYLINCA Energie & Vitalita obsahuje Magnesium chelát a Vitamín B6, které přispívají ke snížení míry únavy a vyčerpání.
![Herbavia Hořčík - aquamin, 60 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/90089_herbavia-horcik-aquamin--60-kapsli.png?662a282a
)
Hořčík Aquamin se získává z čistých vod Irského moře. Je to nejúčinnější a optimálně absorbovatelná forma hořčíku (hydroxidová a citrátová forma).
![MOVit Magnesium malate 100 mg + B6, 90 tablet](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/90665_movit-magnesium-malate-100-mg-b6--90-tablet.jpg?662a282a
)
Obsahuje 140 mg citrátu draselného a 97 mg hořčíku v organické formě malátu hořečnatého. Hořčík se v těle účastní nespočtu reakcí. Malát hořčíku je organická a dobře...
![Viridian High Potency Magnesium 300 mg, 120 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/102632_viridian-high-potency-magnesium-300-mg--120-kapsli.jpg?6698856b
)
High Potency Magnesium v 120 kapslích obsahuje tři formy hořčíku v jedné kapsli pro maximální účinek, s vysokou dávkou 300mg (80 % RHP) vhodnou při nadměrné fyzické nebo...
![WoldoHealth® Hořčík Tri-Magnesium dicitrát, 120kapslí + Dárek](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/60726-8_woldohealth-horcik-tri-magnesium-dicitrat--120kapsli.jpg?662a282a
)
Hořčík v kapslích, který je jedním z nejdůležitějších minerálů pro naše tělo. Působí proti únavě, zajišťuje normální funkci svalů, nervové soustavy, podporuje zdravé fungování...
Hořčík je minerální prvek, který hraje klíčovou roli v mnoha procesech v těle. Je nezbytný pro správné fungování více než 300 enzymatických reakcí, které regulují různé biochemické procesy. Některé z hlavních funkcí hořčíku zahrnují:
- Svalová funkce: Hořčík je nezbytný pro normální funkci svalů, včetně jejich kontrakce a relaxace. Nedostatek hořčíku může vést k křečím svalů a svalové slabosti.
- Kardiovaskulární zdraví: Hořčík pomáhá udržovat srdeční rytmus a podporuje zdravý krevní tlak. Je důležitý pro správnou funkcí srdce a cév.
- Nervový systém: Hořčík má klíčový vliv na nervovou soustavu. Pomáhá regulovat neurotransmitery, které jsou důležité pro přenos signálů v mozku a nervových buňkách. Nedostatek hořčíku může přispět k úzkosti, podrážděnosti a poruchám nálady.
- Energie: Hořčík je nezbytný pro přeměnu potravy na energii. Pomáhá při tvorbě ATP, což je hlavní zdroj energie pro buňky.
- Kostní zdraví: Hořčík je klíčový pro udržení zdraví kostí a zubů. Spolupracuje s vápníkem a vitamínem D při tvorbě a udržení kostní hmoty.
- Metabolismus glukózy: Hořčík hraje roli v regulaci hladiny glukózy v krvi a je důležitý pro správnou funkci inzulinu, hormonu, který reguluje hladinu cukru v krvi.
Nedostatek hořčíku může vést k různým zdravotním problémům, včetně svalových křečí, únavy, podrážděnosti, poruch spánku, srdečních problémů a osteoporózy. Je proto důležité zajistit přiměřený příjem hořčíku prostřednictvím stravy nebo doplňků stravy.