Minerály

Minerály jsou anorganické látky, které jsou stejně jako vitamíny nezbytné pro správnou funkci lidského organismu. Tyto látky si tělo nedokáže samo vyrobit, proto je musí přijímat z potravy. 

Jsou důležité zejména pro tvorbu kostí a zubů. Mimo jiné se také podílejí na mnoha biochemických reakcích v těle. Jejich význam pro lidské tělo můžeme také spatřovat ve vstřebávání vitamínů, které jsou ještě důležitější než minerály. 

Nedostatky minerálů se mohou projevovat různými způsoby, mezi které patří například oslabená imunita, vypadávání a špatná kvalita vlasů, únava, křeče, bolesti hlavy či bušení srdce. Důsledky těchto nedostatků jsou horší, jelikož se mohou vytvářet onemocnění, která nejsou vůbec příjemná. Mezi tyto onemocnění můžeme zařadit například osteoporózu, poruchy imunitního systému, srdeční poruchy či chudokrevnost neboli anémii.

Nejprodávanější

67 magnesium vizualizace 1
 
390 Kč
(348 Kč bez DPH)
Solgar Produkty Web profil Gentle Iron
Solgar Železo 20 mg, 90 kapslí
Dostupné od března 2024
Kód: OM92246
 
399 Kč
(356 Kč bez DPH)
8594045470642 l
 
141 Kč
(126 Kč bez DPH)
3d vitar vapnik horcik zinek d3 a k1 100 50tbl cz lr 1000px web
 
231 Kč
(206 Kč bez DPH)
B-Side Superior Mangnesium
B.Side Superior Magnesium 90 kapslí
Skladem u partnera
Kód: OM60207
 
699 Kč
(624 Kč bez DPH)
NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6, 90 veg. kapslí, (elem. hořčík 170 mg)
 
359 Kč
(321 Kč bez DPH)
8594045470970 l
 
175 Kč
(156 Kč bez DPH)
horcik z morskeho dna v kapslich 019394 2k
Botanic Hořčík z mořského dna, 120 kapslí
Skladem u partnera
Kód: OM82278
 
399 Kč
(356 Kč bez DPH)
Puravia LABS Liposomální vitamín D3 + K2 + Magnesium, 30ks
 
699 Kč
(624 Kč bez DPH)
NATIOS Magnesium Bisglycinate 1000 mg + B6, 90 veg. kapslí, (elem. hořčík 200 mg)
 
490 Kč
(438 Kč bez DPH)
241 položek celkem
kotvičník zemní exclusive +tablety web 800px
437 Kč bez DPH
489 Kč

Kotvičník zemní neboli Tribulus terrestris je známá a hojně užívaná bylina, která je v přírodě nepřehlédnutelná díky svým výrazným žlutým listům. Kotvičník lze pěstovat i u nás,...

Kód: GN000035
3d vitar vapnik horcik zinek d3 a k1 100 50tbl cz lr 1000px web
206 Kč bez DPH
231 Kč

Podpořte své kosti a zuby příjmem tablet s obsahem minerálních látek, které mají na jejich stav pozitivní vliv.

Kód: OM89300
8594045475838 l
93 Kč bez DPH
104 Kč

Zinek přispívá k udržení normálního stavu vlasů, nehtů a pokožky, k normální plodnosti a reprodukci. Přispívá také k ochraně buněk před oxidativním stresem a k normální funkci...

Kód: OM83358
NATIOS Magnesium Malate 1000 mg + B6, 90 veg. kapslí, (elem. hořčík 170 mg)
321 Kč bez DPH
359 Kč

Doplněk stravy od Natios obsahuje 170 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli.

Kód: OM97750
8594045470895 l
137 Kč bez DPH
153 Kč

Železo přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, přispívá k normálnímu přenosu kyslíku v těle.

Kód: OM83364
17968 ad magnezium
407 Kč bez DPH
456 Kč

Výživový doplněk s obsahem magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě. Spojení magnézia a vitamínu B6 v lipozomální formě zabezpečí přenos obou látek přímo do buňky. Bojují...

Kód: OM85785
CALM Magnesium + GABA + B6, 90 kapslí
535 Kč bez DPH
599 Kč

Relax, pohoda, spánek. To je nový Calm, který vám pomůže vypnout myšlenky na všechny starosti a připraví vaše tělo i mysl na klidný spánek. Nedaří se vám večer rychle usnout a...

Kód: PV-1724
Mockup For Man
+ Dárek zdarma
714 Kč bez DPH
800 Kč

Doplněk stravy FOR MAN firmy Vianatura je komplexem přírodních látek na podporu zdraví a vitality mužů. Synergie mezi skupinou vitamínů, minerálů a stopových prvků vytváří...

Kód: OM69824
Herbavia Hořčík - aquamin, 60 kapslí
267 Kč bez DPH
299 Kč

Hořčík Aquamin se získává z čistých vod Irského moře. Je to nejúčinnější a optimálně absorbovatelná forma hořčíku (hydroxidová a citrátová forma). 

Kód: OMHV1615
1239 8594045471113 l
138 Kč bez DPH
155 Kč

Multivitamin s minerály obsahuje 30 složek významných pro lidský organizmus, doplňuje jejich nedostatek. Přípravek je určen k dlouhodobému a pravidelnému užívání.  

Kód: 1239
8594202100016 m
133 Kč bez DPH
149 Kč

Zinek ve formě bis-glycinátu je výborně vstřebatelná forma zinku s vysokou biodostupností ve srovnání s běžnými formami zinku. Zinek přispívá k normální funkci imunitního...

Kód: 3992303
3d vitar vitamin c zinek 30tbl lr 1000px web
52 Kč bez DPH
58 Kč

Posilujte imunitu příjmem vitaminu C a zinku v pomerančových tabletách, aby váš organizmus byl odolný.

Kód: OM86547
8594045470505 l
130 Kč bez DPH
146 Kč

Přípravek obsahuje extrakt zeleného čaje s 40% obsahem polyfenolů. Vitamin C, vitamin E, selen a zinek přispívají k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Kód: OM83352
18588 ad lipo lyzin krabicka flaska davkovac
Akce
329 Kč –30 %
205 Kč bez DPH
230 Kč

LYZIN PŘISPÍVÁ K: hojení oparu (herpesu) a předcházení jeho výskytu v budoucnosti tvorbě kolagenu v pokožce správnému vstřebávání vápníku stavbě kostí a svalů správnému...

Kód: OM85926
18007 ad zelezo 14 mg 60 kapsli
187 Kč bez DPH
209 Kč

Výživový doplněk v kapslové formě s obsahem železa.Železo je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle, protože ovlivňuje základní životní funkce. Přispívá ke správné...

Kód: OM85917
90342 allnature zinek 25 mg 60 tablet
128 Kč bez DPH
143 Kč

Zinek přispívá k normální ochraně funkci imunitního systému, zdravým vlasům, nehtům a pokožce.

Kód: BR-1610
8594045470970 l
156 Kč bez DPH
175 Kč

Doplněk stravy „Bromelain“ obsahuje kombinaci rostlinných výtažků a vitaminu B6. *Vitamin B6 přispívá k normálnímu energetickému metabolizmu, běžné činnosti nervového systému a...

Kód: OM82761
Capsula olej 30
345 Kč bez DPH
386 Kč

Měkké tobolky obsahující BIO konopný olej, který obsahuje výjimečné zastoupení nenasycených mastných kyselin označovaných jako OMEGA 3, 6 a 9.

Kód: ECO83831
Dr. Swiss Hořčík + Vápník, 100 ks
228 Kč bez DPH
255 Kč

Kvalitní přípravek k posílení zubů, kostí a uvolnění svalů.

Kód: P00435
Dr. Swiss Jód, 100 ks
152 Kč bez DPH
170 Kč

Přírodní zdroj jódu pro zdraví štítné žlázy.

Kód: P00708
Dr. Swiss Zinek forte, 100 ks
188 Kč bez DPH
211 Kč

Naše tělo potřebuje k správnému fungování vitamin D. Vitamin D výrazně posiluje náš imunitní systém a obranyschopnost. Tento vitamín je základní živinou důležitou pro silné kosti.

Kód: P00425
8594045470550 l
Akce
198 Kč –26 %
129 Kč bez DPH
145 Kč

Echinacea obsahuje éterické oleje, hořčiny, pryskyřice, škroby a minerální látky. Vitamin C a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému. Vitamin C přispívá ke...

Kód: OM82854
270 golden nature zelezo vitamin c kys listova 100 cps
Akce
259 Kč –30 %
162 Kč bez DPH
181 Kč

Golden Nature Železo je organické železo ve dvojmocné formě (Ferrous gluconate), které vyniká svojí vstřebatelností a je obohaceno o kyselinu listovou a vitamin C. Vitamin C...

Kód: GN000033
Herbalus Magnesium Pro energii, 90ks
527 Kč bez DPH
590 Kč

Doplnit tělu základní látky a zároveň získat energii na několik hodin? Ano! Nejenže tělu dodáte vysoce vstřebatelný hořčík, který ovlivňuje přes 300 biochemických procesů v...

Kód: OM99704
Nahoru
Další produkty

Minerály můžeme rozdělit do dvou kategorií:

Minerály (makroprvky) - tělo potřebuje vetší množství těchto látek

  • sodík (Na) - Je důležitý pro tvorbu červených krvinek a pro správné trávení. Také se společně s draslíkem podílí na hospodaření s vodou a o správné pH krve. Vyskytuje se zejména v ochucovadlech (významný zdroj: kuchyňská sůl) a v konzervačních látkách ve zpracovaných potravinách. Tento minerál může při jeho zvýšeném příjmu naše tělo i ohrozit. To se projevuje například hypertenzí (vysoký krevní tlak). Nedostatek se může projevit například zvýšenou únavou, kterou často provází výrazné snížení krevního tlaku. Dále bolestí hlavy, bušením srdce či svalovou únavou. 
  • draslík (K) - Je základním minerálem vyskytujícím se ve všech buňkách našeho těla. Podílí se na správné funkci nervosvalového systému, zejména regulaci srdečního tepu a tlaku a ovlivňuje činnost svalů. Je důležitý pro tvorbu mnoha enzymů a také se podílí na regulaci vody v tkáních a buňkách. Nalezneme ho v ovoci jako jsou banány, papája,  mango a avokádo, dále ho nalezneme ve sladkých bramborách či žampionech. Dlouhodobý nedostatek se může projevovat svalovou slabostí, bolestmi a ztuhlostí svalů, křečemi či bušením srdce.
  • hořčík (Mg) - Jeden z nejdůležitějších minerálů. Důležitý pro podporu vstřebávání a metabolizaci dalších minerálů (sodík, draslík, fosfor, vápník). Také je velice důležitý při správné funkci svalových kontrakcí, zejména při regulaci srdečního rytmu. Vyskytuje se v luštěninách, rybách, listové zelenině či jablkách. Jeho nedostatek se projevuje například svalovými křečemi, únavou, špatným spánkem či podrážděností.
  • vápník (Ca) - Minerál, který se v našem těle vyskytuje nejvíce. Je důležitý při stavbě kostí a zubů. Také se podílí na nervosvalové vzrušivosti, regulaci činnosti srdce, kontrakci svaloviny či se účastní procesu srážení krve. Nalezneme ho v různých semínkách (převážně konopná, chia či sezamová), listových a brukvovitých zeleninách (květák, brokolice či růžičková kapusta), luštěninách (čočka nebo fazole) nebo v sójových bobech. Nedostatek se může projevovat lámavostí nehtů, bolestí svalů či kostí, zvýšenou kazivostí zubů či vysokým krevním tlakem.

Dále síra (S), fosfor (P) a chlor (Cl).

Stopové prvky (mikroprvky) - tělo potřebuje jen malé množství těchto látek

  • železo (Fe) - Mikronutrien, který je součástí hemoglobinu (červeného krevního barviva) řídícího pohyb kyslíku krevním řečištěm. Je klíčovým prvkem dalších proteinů, hlavně enzymů, jenž pomáhají procesu trávení. Je obsaženo v potravinách jako je hrášek, sušené meruňky, luštěniny (fazole a čočka), rozinky či listová zelenina. K lepšímu vstřebávání železa napomáhá zvýšený příjem vitamínu C. Nedostatek železa se nejčastěji projevuje anémií, lidově řečeno chudokrevností. Dále slabostí, bušením srdce, únavou či bledostí sliznic a kůže. Dlouhodobý nedostatek se projevuje sníženou imunitou.
  • zinek (Zn) - Jedná se o prvek, který se v našem těle vyskytuje ve stopovém množství, nicméně je důležitý pro naše zdraví. Chrání imunitní systém, přispívá k ochraně zraku a pomáhá v boji proti různým nemocem. Dokonce u mužů podporuje sexuální apetit. Výskyt zinku můžeme spatřovat v potravinách jako jsou luštěniny, semínka či oříšky. Dokonce se vyskytuje i v čokoládě. Jeho nedostatek se u dětí a dospělých trochu liší. U dětí se nedostatek projevuje například zpomaleným růstem. U dospělých je často spatřováno padání vlasů, kožní problémy, únava, zlomeniny či poruchy imunity.
  • jód (I) - Jedná se o velice důležitý prvek. Je to zásadní prvek pro buněčný metabolismu. Dále je velice důležitý pro správný vývoj lidského organismu. Tvoří základní součást hormonů, jenž jsou vylučovány štítnou žlázou - důležité pro vývoj pohybové soustavy a mozku (rané fáze vývoje). Jód můžeme nalézt například v mořských řasách, zejména v kombu, wakame a nori. V případě toho, že Vám řasy příliš nelichotí sáhněte po jodizované kuchyňské soli. Nedostatek tohoto prvku se nejčastěji u dospělých projevuje strumou ("vole"), což je nenádorové zvětšení štítné žlázy. Kromě tohoto se může nedostatek projevit například suchou a šupinatou kůží, váhovými výkyvy či zhoršenou činností mozku. U dětí se nedostatek může projevit pomalým růstem.
  • selen (Se) - Antioxidant chránící tělo před poškozením volnými radikály. Je důležitý pro správnou funkci štítné žlázy. Velkou roli hraje v předcházení řady závažných onemocnění jako je například nádorové bujení, cirhóza jater, mozková příhoda, ateroskleróze či artritidě. Abychom předešli nedostatku selenu v těle, který je zejména ve vyšším věku, měli bychom sáhnou po potravinách jako jsou celozrnné těstoviny, tofu, ořechy či houby shiitake. Nedostatek selenu se může projevovat únavou, stařeckými skvrnami, jaterní cirhózou či funkcí štítné žlázy. U mladších lidí, u kterých je nedostatek velmi vzácný, se může projevit reprodukčními poruchami.

Dále mangan (Mn)fluor (F), chrom (Cr)měď (Cu).