Fitness doplňky stravy
Fitness doplňky stravy jsou určeny všem, kteří se nějakým způsobem věnují sportu, posilují, mají náročnou fyzickou práci, hubnou či chtějí pouze doplnit nějaké živiny. Správně zvolené doplňky stravy sportovcům pomohou dosáhnout stanovaného cíle - například urychlení budování svalové hmoty, zvýšení síly, shození nějakého přebytečného kila či udržení současné váhy.
Naleznete zde například:
- Proteiny (hl. rostlinné), jinak řečeno bílkoviny, jsou základní stavební jednotkou všech buněk a tkání v živém organismu. Proteiny mají v lidském těle řadu funkcí, mezi které patří například funkce stavební (budování a růst svalové hmoty), funkce transportní či funkce ochranná. Příjem bílkovin by měl být zajišťovaný zejména pestrou a vyváženou stravou. V případě sportovní a fitness výživy pojmem protein rozumíme doplněk stravy obsahující minimálně 70% bílkovin. Tento doplněk stravy se používá k doplnění bílkovin v lidském těle. Proteiny jsou tedy nepostradatelné pro sportovce věnující se sportu ať už rekreačně či profesionálně. Jsou také vhodné pro lidi, kteří nesportují ale snaží se o pestrou a vyváženou stravu, ve které by měly být dostatečně zastoupeny bílkoviny.
- Aminokyseliny jsou základní složkou proteinů a jsou zdrojem energie během sportování. Sportovci jej užívají zejména pro účely výživy a lepšího zotavení po zvýšené fyzické námaze. Aminokyseliny zejména ocení sportovci, jejichž cílem je budování svalů (např. vzpěrači či bodybuildeři). To znamená, že pokud budete užívat aminokyseliny a mít pravidelný tréning, můžete očekávat nárůst svalové hmoty, zlepšení kondičky či síly. Kromě doplňků stravy, aminokyseliny můžete přijímat z vyvážené a pestré stravy. Aminokyseliny je doporučené užívat buď po tréninku (regenerace svalů) či před ním (místo vlastních aminokyselin).
Řazení produktů
Výpis produktů
Chitosan je funkční látka sacharidové povahy, která patří mezi rozpustnou vlákninu. Je užitečný při snižování hmotnosti, zatímco pomáhá také při péči o trávení a o střevní...
Maltodextrin je snadno vstřebatelný sacharid, který používají sportovci na okamžitý a efektivní přísun energie. Rychle se totiž vstřebává a bleskově dodává potřebnou dávku. Hodí...
L-citrulin je další druh aminokyseliny, která je některými svými vlastnostmi podobná argininu, ovšem v jistých ohledech se liší. Citrulin se v největším množství...
BIO Prášek z červené řepy je superpotravina, která se vyrábí ze šťávy zralé červené řepy (Beta vulgaris). Ta přirozeně obsahuje velké množství biologicky aktivních látek včetně...
Elektrolyty TABS jsou tablety s vyváženým poměrem sodíku, draslíku, hořčíku, vápníku a chloridu. Tyto minerální látky se ztrácí z těla potem, a proto je důležité jejich...
Synefrin je hlavním extraktem z pomerančovníku hořkého (Citrus aurantium). Ve světě fitness je známý tím, že patří mezi spalovače tuků. Má vliv na termogenezi, což je zvýšená...
Se spalovačem tuků Vitallio Slim zažijete přirozené a efektivní hubnutí. Pečlivě vybrané složky jako forskolin, HCA, kofein, synefrin a zelený čaj přispívají...
Doplněk stravy pro podpoření fyzického i duševního výkonu
Taurin je aminokyselina, která se nachází v mnoha tkáních v těle, zejména v srdci, mozku, svalech a očích. Taurin je vhodný nejen pro vegany a osoby s vysokým fyzickým...
Essential Protein představuje revoluční způsob doplnění esenciálních aminokyselin ve formě krystalicky čistých tablet s 99 % biologickou dostupností.
Adelle Davis ReHYDRO s rybízovou příchutí pomáhá doplnit tekutiny a minerály ztracené námahou a pocením. Vhodné k dennímu užívání nebo při zvýšené fyzické námaze.
Prémiový evropský hráškový protein bez příchutěms příchutí čokolády. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*. Clean Lean Protein má vysoký obsah rostlinného proteinu.
Prémiový evropský hráškový protein s příchutí jahody. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*.
Prémiový evropský hráškový protein bez příchutě (Natural). Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*.
Prémiový evropský hráškový protein s příchutí vanilky. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*.
Prémiový evropský hráškový protein s příchutí vanilky. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*.
Prémiový evropský hráškový protein s příchutí čokolády. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*.
Prémiový evropský hráškový protein s příchutí vanilky. Zcela přírodní, 100% rostlinný a bez alergenů*.
Coleus forskohlii podporuje normální metabolismus tuků. Je vhodný pro všechny, kdo chtějí mít svou hmotnost pod kontrolou.
Extrakt ze semen červených hroznů je vhodný pro každého, kdo chce mít hmotnost pod kontrolou, a podporuje normální imunitní funkce.
Existují dva druhy proteinů:
Živočišný protein, který je považován za kvalitnější druh proteinu, jelikož obsahuje komplexní spektrum esenciálních aminokyselin.
- Mléčný protein - Malá část kravského mléka, která může být využívána v potravinářském průmyslu či jako samostatný proteinový přípravek. Je složen z kaseinu a syrovátky, proto z tohoto proteinu získáváme dva odlišné proteiny:
- Syrovátkový protein, také zvaný whey protein, má obsah bílkovin od 70% do 95%. Jedná se o jeden z nejkvalitnějších a nejvyhledávanějších zdrojů bílkovin. Tento protein patří mezi rychle stravitelné, díky čemuž je dobrou volbou například po tréninku.
- Kaseinový protein, který je na rozdíl od syrovátkového proteinu pomalu stravitelný. Obsah bílkovin je od 70% do 80% a koncentrace aminokyselin je v krvi delší dobu. Po tomto proteinu lidé často sahají v pozdních večerních hodinách, proto se také někdy označuje názvem noční protein.
- Vaječný protein, který obsahuje cca 80% bílkovin, je extrahovaný z vaječného bílku. Jedná se o výbornou alternativu pro lidi trpící alergií na bílkovinu kravského mléka. Mezi další výhody tohoto proteinu patří téměř zanedbatelné množství sacharidů a tuků. Nevýhoda tohoto proteinu je jeho chuť. Je to druhý nejpomaleji trávený druh proteinu, proto je vhodné ho užívat například večer před spaním.
Zvláštním druhem živočišného proteinu je vícesložkový protein, který je složen z více druhů proteinů s různou rychlostí stravitelnosti.
Rostlinný protein, který je považován jako alternativa k živočišným proteinům. Tyto proteiny jsou často označovány jako veganské. Po tomto typu mohou sáhnou, kromě veganů, také lidi, kteří trpí alergií na bílkovinu kravského mléka či lidé s intolerancí laktózy.
- Sójový protein má srovnatelné účinky s proteiny živočišnými. Jedná se o nejčastěji používaný rostlinný protein. Při vyšší konzumaci (více než 60g denně) může ovlivnit hladinu testosteronu.
- Hrachový protein je jedním z nejkvalitnějších rostlinných proteinů. Je to skvělá volba pro vegany či alergiky na mléčné potraviny. Je velice dobře stravitelný a je hypoalergenní. Má pozitivní vliv na srdce a krevní tlak.
- Konopný protein patří v současné době mezi nejpopulárnější rostlinné proteiny. Bohužel z hlediska rozvoje síly a budování svalu nepatří k těm nejkvalitnějším.
Mezi další proteinové doplňky stravy můžeme zařadit jiné zdroje kvalitních bílkovin - proteinové tyčinky, pudinky či pomazánky a sušené maso.