Kyselina listová
Kyselina listová, také nazývaná folát nebo vitamín B9, je vodní rozpustný vitamín z rodiny vitamínů B, který hraje klíčovou roli v udržování zdraví člověka.
Kyselinu listovou potřebujeme pro:
- správný vývoj nervového systému plodu
- srážlivost krve
- metabolismus a buděčné dělení (důležitý pro růst a obnovu tkání)
- podporu imunitního systému
Kyselinu listovou lze nalézt v řadě potravin, včetně špenátu, brokolice, čočky, fazolí, avokádu, arašídech, masu a rybách.
Nedostatek kyseliny listové může mít tyto negativní účinky:
- vrozené vady u novorozenců, pokud těhotná matka nemá dostatečný příjem kyseliny listové
- anémie
- únava, podrážděnost a potíže s koncentrací
Doporučená denní dávka kyseliny listové závisí na věku, pohlaví a individuálních potřebách. Pro dospělého člověka je obvykle doporučena dávka kolem 400 mikrogramů denně, ale během těhotenství nebo kojení může být i dvojnásobek.
Doplňky stravy s kyselinou listovou jsou obvykle bezpečné, ale mohou způsobit vedlejší účinky, pokud jsou užívány v nadměrném množství.
Nejprodávanější
![8594045471137 l 1 (1)](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/83067_8594045471137-l-1--1.jpg?662a282a
)
Kyselina listová je ve vodě rozpustný vitamin ze skupiny B vitaminů. Vlivem tepelného zpracování potravin se obsah tohoto vitaminu vytrácí, a proto je velmi vhodné jej doplňovat...
![lipozomalna kyselina listova b9](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/81591-1_lipozomalna-kyselina-listova-b9.jpg?662a282a
)
Lipozomální KYSELINA LISTOVÁ je přírodní aktivní forma kyseliny listové, tedy vitamínu B9 – tzv. vitamínu B9. folát, nejnovější 4.generace v mimořádně vysoce vstřebatelné formě....
![GymBeam Kyselina listová (vitamín B9), 90 tab.](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/103586_gymbeam-kyselina-listova--vitamin-b9-90-tab.png?668761d1
)
Kyselina listová (vitamín B9) je prospěšná pro správné fungování imunity, redukci únavy, podporu růstu zárodečných tkání během těhotenství, ale i optimální tvorbu krve. Je v...
![Viridian Methylfolate, 90 kapslí](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/102788_viridian-methylfolate--90-kapsli.jpg?66988560
)
Methylfolate 90 kapslí obsahuje biologicky aktivní formu kyseliny listové, která podporuje těhotenství, plodnost a vývoj.
Doplňky stravy s kyselinou listovou jsou vhodné pro několik skupin lidí:
- Těhotné a kojící ženy: těhotné ženy by měly obvykle užívat doplněk kyseliny listové, aby zabránily vrozeným vadám nervové trubice u plodu.
- Lidé s rizikem nedostatku: zejména vegani nebo osoby s dietními omezeními, mohou potřebovat doplňky s kyselinou listovou a dalšími vitamíny a minerály
- Lidé se zvýšenými potřebami: některé stavy, jako je alkoholismus nebo onemocnění střev, mohou zvýšit potřebu kyseliny listové.