Kloubní výživa
Klouby jsou součástí pohybového aparátu. Jedná se o pohyblivá spojení umístěná mezi dvěma nebo více kostmi umožňující pohyb. V lidském těle je takovýchto tzv. synoviálních ("pravých") pohyblivých spojení více než 100. Aby nám klouby dobře fungovaly, je důležité o ně pečovat, a to po celý život. Pro správnou funkčnost kloubů je důležitá synoviální tekutina, která zajišťuje hladkou funkci kloubů a tlumení nárazů. Tato tekutina má vysoký obsah kyseliny hyaluronové. Kloub kromě této synoviální tekutiny také obsahuje kost, kloubní vaz, synoviální blanku a kloubní chrupavku, která obsahuje chondrocyty, kolagenní vlákna a proteglykany. Kolagen je důležitý pro ochranu chrupavky před jejím opotřebením.
Abychom předešli problémům s klouby je důležité je nepřetěžovat (pozor na nadváhu), pravidelně se pohybovat (volit sporty tolik nezatěžující klouby, dbát na správnou techniku provedení pohybu), zabraňovat prochladnutí kloubů a správně je vyživovat (kolagen). Kromě doplňování kolagenu, je také pro klouby důležitý dostatečný příjem vitamínů, stopových prvků a minerálů.
![1000x1000 exclusive citrusmix mango[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/related/69410_1000x1000-exclusive-citrusmix-mango-1.jpg?ff=1&x=100&y=100&q=85&ts=662a282a&sg=8dda0505)
Řazení produktů
Výpis produktů
Metabolismus lipidů, funkce jater, adaptogen. Chebule srdčitá, známá jako Guduchi má antioxidační a adaptogenní působení, podporuje imunitu, funkce jater a metabolismus...
Kloubní přípravek Glukosamin Vital obsahuje kombinaci glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu, což jsou látky patřící mezi základní stavební složky kloubní chrupavky.
![1000x1000 exclusive citrusmix 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69428_1000x1000-exclusive-citrusmix-1x-1.jpg?ff=1&x=423&y=318&q=85&ts=662a282a&sg=2175fb9d
)
Luxusní beauty drink, jenž byl vyvinut pro specifické potřeby stárnoucí pleti.
Nový odsolený prášek z Irského mechu představuje inovativní přírodní produkt, který přináší výjimečné vlastnosti mořské řasy Chondrus crispus ve formě RAW kvality.
Podpořte své klouby, kosti a svaly s PROPOHYB MAX – pokročilým doplňkem stravy, který kombinuje hydrolyzované kolagenové peptidy, glukosamin, chondroitin a esenciální vitamíny.
MSM (síra) je látka často ceněná pro své protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomáhat tělu snižovat záněty a přinášet úlevu zejména pro klouby a svaly.
Doplněk stravy obsahuje vysoký podíl astaxantinu, vzácného barviva z rodiny karotenoidů, dále beta-karoten, lutein a vitamin E.
Látky obsažené v přípravku napomáhají správné funkčnosti kloubů. Jedná se o doplněk stravy vyznačující se přítomností nutričních látek, extraktů léčivých rostlin, specifických...
Zábělník pomáhá při zánětech míšních nervů, kloubních potížích a bolestech různého původu, proti měknutí kostí, při ukládání solí, bolestech páteře.
Směs bylin pro podporu kloubů, svalového bonusu a výdrže. Oblíbená směs Flexibility obsahuje sušené organické byliny šáchor hlíznatý oddenek, vitánii snodárnou, chebuli srdčitou...
L-Prolin patří mezi aminokyseliny, které jsou důležitou stavební jednotkou všech tkání. Naše tělo ho používá například k tvorbě kolagenu. Ten patří mezi klíčové strukturální...
Standardizovaný extrakt z plodů. Camu Camu patří vysokým obsah vitamínu C na první místo, co se týče obsahu tohoto vitamínu ze všech potravin na Zemi.
100% prášek z houby Cordycepsu v kapslích. Organický zdroj vitamínů, minerálů, nukleosidů, nukleotidů, polysacharidů, sterolů, bílkovin anebo mastných kyselin.
Kozinec je považován za adaptogen, podporuje přirozenou obranyschopnost organismu a zároveň náleží mezi antioxidanty, tudíž chrání buňky před oxidativním stresem
Veganský, přírodní doplněk stravy. MSM - Methylsulfonylmethan, je přirozená forma ( sloučenina ) organické síry (vzniká v zemské atmosféře) po...
Šišák bajkalský je v přírodní medicíně používaný již více než 2000 let. Přispívá k normální činnosti svalů a k normálnímu stavu kloubů.
Ostropestřec mariánský se stal populárním díky jeho jedinečným účinkům na zdraví jater.
Rumalaya forte má pozitivní účinky na svalový a kosterní systém.
![1000x1000 exclusive mango 2x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69413_1000x1000-exclusive-mango-2x-1.jpg?ff=1&x=423&y=318&q=85&ts=662a282a&sg=2175fb9d
)
![1000x1000 exclusive citrusmix mango[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69410_1000x1000-exclusive-citrusmix-mango-1.jpg?ff=1&x=423&y=318&q=85&ts=662a282a&sg=2175fb9d
)
Luxusní beauty drink, jenž byl vyvinut pro specifické potřeby stárnoucí pleti.
![1000x1000 exclusive mango 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69440_1000x1000-exclusive-mango-1x-1.jpg?ff=1&x=423&y=318&q=85&ts=662a282a&sg=2175fb9d
)
Tento výjimečný nápoj kombinuje čistý kolagen s lahodnou chutí manga, aby podpořil pružnost pleti a dodal jí zářivý vzhled.
Tato nová edice irského mechu přináší ultimátní čerstvost a kvalitu. Prosušený na slunci, ale stále zachovávající svou šťavnatost, tento irský mech není ani zcela suchý, ani...
Některé vitamíny, minerály a doplňky mohou pomoci udržovat pružnost, sílu a pohyblivost kloubů. Kromě speciálních komplexních doplňků stravy pro zdravé klouby je vhodné doplňovat i další minerály a vitamíny.
Klíčové vitamíny a minerály pro zdravé klouby:
-
Vitamin C: podporuje tvorbu kolagenu, což je klíčový protein pro strukturu kloubních tkání, včetně chrupavky.
-
Vitamin D: důležitý pro zdraví kostí, a tím i pro klouby. Pomáhá s absorpcí vápníku, což je klíčový minerál pro kosti.
-
Vitamin K: hraje roli při ukládání vápníku v kostech a může být důležitý pro prevenci osteoporózy.
-
Vitamin E: antioxidant, který může chránit chrupavku před volnými radikály.
-
Zinek: podporuje tvorbu kolagenu a může pomoci při hojení tkání.
-
Měď: je nezbytná pro tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou součástí kloubní tkáně.
-
Omega-3 mastné kyseliny:mMají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci snižovat záněty v kloubech.
-
Glukosamin a chondroitin: tyto látky jsou přirozeně přítomné v chrupavce a jsou běžné v doplňcích pro podporu kloubů. Glukosamin může pomoci při tvorbě a opravě chrupavky, zatímco chondroitin může podporovat pružnost kloubů.
Pro zdravé klouby je důležité dodržovat tyto zásady:
-
Pravidelná fyzická aktivita: posilování svalů kolem kloubů může pomoci podporovat jejich stabilitu a pohyblivost.
-
Zdravá váha: udržování zdravé hmotnosti může snížit zátěž na klouby, zejména na kolenní a kyčelní klouby.
-
Vyvážená strava: strava bohatá na vitamíny a minerály je klíčová pro celkové zdraví, včetně kloubů.
-
Omezení námahy na klouby: vyvarujte se opakovaným námahám nebo pohybům, které mohou způsobit stres na klouby.
-
Dostatek odpočinku: kloubní tkáně potřebují čas na obnovu. Dostatek spánku a odpočinku může podporovat zdraví kloubů.