Kloubní výživa
Klouby jsou součástí pohybového aparátu. Jedná se o pohyblivá spojení umístěná mezi dvěma nebo více kostmi umožňující pohyb. V lidském těle je takovýchto tzv. synoviálních ("pravých") pohyblivých spojení více než 100. Aby nám klouby dobře fungovaly, je důležité o ně pečovat, a to po celý život. Pro správnou funkčnost kloubů je důležitá synoviální tekutina, která zajišťuje hladkou funkci kloubů a tlumení nárazů. Tato tekutina má vysoký obsah kyseliny hyaluronové. Kloub kromě této synoviální tekutiny také obsahuje kost, kloubní vaz, synoviální blanku a kloubní chrupavku, která obsahuje chondrocyty, kolagenní vlákna a proteglykany. Kolagen je důležitý pro ochranu chrupavky před jejím opotřebením.
Abychom předešli problémům s klouby je důležité je nepřetěžovat (pozor na nadváhu), pravidelně se pohybovat (volit sporty tolik nezatěžující klouby, dbát na správnou techniku provedení pohybu), zabraňovat prochladnutí kloubů a správně je vyživovat (kolagen). Kromě doplňování kolagenu, je také pro klouby důležitý dostatečný příjem vitamínů, stopových prvků a minerálů.
![1000x1000 exclusive citrusmix 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/related/69428_1000x1000-exclusive-citrusmix-1x-1.jpg?662a282a)
Řazení produktů
Výpis produktů
Metabolismus lipidů, funkce jater, adaptogen. Chebule srdčitá, známá jako Guduchi má antioxidační a adaptogenní působení, podporuje imunitu, funkce jater a metabolismus...
Kloubní přípravek Glukosamin Vital obsahuje kombinaci glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu, což jsou látky patřící mezi základní stavební složky kloubní chrupavky.
![1000x1000 exclusive citrusmix 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69428_1000x1000-exclusive-citrusmix-1x-1.jpg?662a282a
)
Luxusní beauty drink, jenž byl vyvinut pro specifické potřeby stárnoucí pleti.
Podpořte své klouby, kosti a svaly s PROPOHYB MAX – pokročilým doplňkem stravy, který kombinuje hydrolyzované kolagenové peptidy, glukosamin, chondroitin a esenciální vitamíny.
Směs bylin pro podporu kloubů, svalového bonusu a výdrže. Oblíbená směs Flexibility obsahuje sušené organické byliny šáchor hlíznatý oddenek, vitánii snodárnou, chebuli srdčitou...
Skeletin je bioinformační přípravek obsahující unikátní přírodní látky, zejména mangan, který podporuje normální stav kostí a tvorbu pojivových tkání.
Doplněk stravy obsahuje vysoký podíl astaxantinu, vzácného barviva z rodiny karotenoidů, dále beta-karoten, lutein a vitamin E.
Zábělník pomáhá při zánětech míšních nervů, kloubních potížích a bolestech různého původu, proti měknutí kostí, při ukládání solí, bolestech páteře.
L-Prolin patří mezi aminokyseliny, které jsou důležitou stavební jednotkou všech tkání. Naše tělo ho používá například k tvorbě kolagenu. Ten patří mezi klíčové strukturální...
Bylinný extrakt. Standardizovaný extrakt z plodů.
Standardizovaný extrakt z plodů. Camu Camu patří vysokým obsah vitamínu C na první místo, co se týče obsahu tohoto vitamínu ze všech potravin na Zemi.
100% prášek z houby Cordycepsu v kapslích. Organický zdroj vitamínů, minerálů, nukleosidů, nukleotidů, polysacharidů, sterolů, bílkovin anebo mastných kyselin.
Kozinec je považován za adaptogen, podporuje přirozenou obranyschopnost organismu a zároveň náleží mezi antioxidanty, tudíž chrání buňky před oxidativním stresem
Veganský, přírodní doplněk stravy. MSM - Methylsulfonylmethan, je přirozená forma ( sloučenina ) organické síry (vzniká v zemské atmosféře) po...
Šišák bajkalský je v přírodní medicíně používaný již více než 2000 let. Přispívá k normální činnosti svalů a k normálnímu stavu kloubů.
Ostropestřec mariánský se stal populárním díky jeho jedinečným účinkům na zdraví jater.
Rumalaya forte má pozitivní účinky na svalový a kosterní systém.
![1000x1000 exclusive mango 2x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69413_1000x1000-exclusive-mango-2x-1.jpg?662a282a
)
Luxusní beauty drink, jenž byl vyvinut pro specifické potřeby stárnoucí pleti.
![1000x1000 exclusive citrusmix mango[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69410_1000x1000-exclusive-citrusmix-mango-1.jpg?662a282a
)
Luxusní beauty drink, jenž byl vyvinut pro specifické potřeby stárnoucí pleti.
![1000x1000 exclusive mango 1x[1]](https://cdn.myshoptet.com/usr/www.onlinemedical.cz/user/shop/detail/69440_1000x1000-exclusive-mango-1x-1.jpg?662a282a
)
Tento výjimečný nápoj kombinuje čistý kolagen s lahodnou chutí manga, aby podpořil pružnost pleti a dodal jí zářivý vzhled.
Tato nová edice irského mechu přináší ultimátní čerstvost a kvalitu. Prosušený na slunci, ale stále zachovávající svou šťavnatost, tento irský mech není ani zcela suchý, ani...
Irský mech představuje přírodní dar moře, který nabízí jedinečnou alternativu ke kolagenu. Tento světlý mech z třídy červených mořských řas, známý také pod názvem Chondrus...
Některé vitamíny, minerály a doplňky mohou pomoci udržovat pružnost, sílu a pohyblivost kloubů. Kromě speciálních komplexních doplňků stravy pro zdravé klouby je vhodné doplňovat i další minerály a vitamíny.
Klíčové vitamíny a minerály pro zdravé klouby:
-
Vitamin C: podporuje tvorbu kolagenu, což je klíčový protein pro strukturu kloubních tkání, včetně chrupavky.
-
Vitamin D: důležitý pro zdraví kostí, a tím i pro klouby. Pomáhá s absorpcí vápníku, což je klíčový minerál pro kosti.
-
Vitamin K: hraje roli při ukládání vápníku v kostech a může být důležitý pro prevenci osteoporózy.
-
Vitamin E: antioxidant, který může chránit chrupavku před volnými radikály.
-
Zinek: podporuje tvorbu kolagenu a může pomoci při hojení tkání.
-
Měď: je nezbytná pro tvorbu kolagenu a elastinu, které jsou součástí kloubní tkáně.
-
Omega-3 mastné kyseliny:mMají protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci snižovat záněty v kloubech.
-
Glukosamin a chondroitin: tyto látky jsou přirozeně přítomné v chrupavce a jsou běžné v doplňcích pro podporu kloubů. Glukosamin může pomoci při tvorbě a opravě chrupavky, zatímco chondroitin může podporovat pružnost kloubů.
Pro zdravé klouby je důležité dodržovat tyto zásady:
-
Pravidelná fyzická aktivita: posilování svalů kolem kloubů může pomoci podporovat jejich stabilitu a pohyblivost.
-
Zdravá váha: udržování zdravé hmotnosti může snížit zátěž na klouby, zejména na kolenní a kyčelní klouby.
-
Vyvážená strava: strava bohatá na vitamíny a minerály je klíčová pro celkové zdraví, včetně kloubů.
-
Omezení námahy na klouby: vyvarujte se opakovaným námahám nebo pohybům, které mohou způsobit stres na klouby.
-
Dostatek odpočinku: kloubní tkáně potřebují čas na obnovu. Dostatek spánku a odpočinku může podporovat zdraví kloubů.