Detox
Očista těla, jinak označována detoxikace, je přirozený proces probíhající v našem těle. Cílem, kromě pročištění těla, je ulevení od škodlivých látek, kterými je náš organismus zanesen.
Detoxikaci můžete podpořit různými doplňky stravy. Mezi oblíbené doplňky patří například detoxikační čaje. Také ji můžete podpořit příjmem antioxidantů, mezi které patří vitamín C, betakaroten či zelený ječmen.
Přečtěte si více o detoxikaci organismu v článku "Novoroční předsevzetí: Začínáme s detoxikací organismu".
Nejprodávanější

Andrographis Paniculata je tradiční bylina známá pro své protizánětlivé a antivirové vlastnosti.

Gumoví medvídci s prebiotiky pro lepší zažívání. Bez obsahu cukru.

Podpora metabolismu lipidů, normální činnost srdce a cév a na normální hladinu cukru v krvi.Ecce Vita® originální receptura bylinné směsi, která obsahuje sedm bylin příznivě...

Pro podporu trávení, vylučování, činnosti žlučníku a jater. Ecce Vita® Digest plus je originální receptura složená ze standardizovaných extraktů bylin, které svým synergickým...

Ostropestřec mariánský obsahuje velké množství aktivních látek (zejména silymarinu), které se s úspěchem používají jako prostředek pro podporu normální činnosti jaterní tkáně a...

Zpravidla se užívá jeho tvrdá kůra, z níž lze připravit nápoj s nečekaně lahodnou, nasládlou chutí a sytě červenou barvou.

Zlepšete trávení a podpořte zdraví střev s Gut Health Synergy! Tento inovativní doplněk stravy kombinuje LactoWise®, inulin a Digezyme®, které podporují trávicí systém a zdravou...

Pro zdravá a čistá játra, jejich detoxikaci a vyloučení těžkých kovů z těla (díky česneku). Doplněk stravy.

Metabolismu tuků a krevního cukru. Ájurvédská směs s Guduchi a Amalaki pro podporu normální metabolismu tuků a krevního cukru. Originální směs Ecce Vita® obsahující extrakty...
Mezi orgány, které se podílí na detoxikaci těla patří:
- Játra - Zásadní čistící orgán odbourávající škodliviny, zejména jedovaté látky, jenž se do těla dostaly potravou, vdechováním a kůží, a toxické látky vyskytujících se při metabolických procesech, které probíhají v našem těle. Detoxikaci podporuje zejména dostatečný pitný režim, citronová šťáva či vymačkané zeleninové šťávy.
- Střeva - Střevní flóra bojuje s vetřelci ve střevech a zpracovává tráveninu procházející střevy. Pro posílení či správné fungování střevní flóry jsou vhodná lněná semínka, probiotika či psyllium. Také je důležitý dostatečný příjem tekutin.
- Ledviny - Jsou detoxikačním orgánem číslo dva. Spolu s játry fungují jako filtr škodlivých látek. Dále například odstraňují přebytečnou vodu, regulují krevní tlak a udržují rovnováhu minerálů.
- Lymfatický systém - Je důležitý pro transport živin a pro obranné mechanismy těla. Dále odvádí z těla škodlivé a nepotřebné látky metabolismu.
Mezi projevy, které značí to, že je Vaše tělo zanesené, patří například stres, špatné trávení, únava či nepravidelné vylučování.
Detoxikaci můžeme rozdělit podle délky trvání, a to na dlouhodobou, při které se mění životospráva a na krátkodobou, která trvá jen několik dní tzv. půst.
Při detoxikaci je důležité zvýšit příjem vlákniny, která je obsažena zejména v ovoci a zelenině (napomáhá k čištění střev) a mít dostatečný příjem tekutin, a to hlavně čisté vody či bylinných čajů.
V případě toho, že si zvolíte krátkodobou detoxikaci ve formě půstu, je důležité myslet na to, že při něm není vhodné sportovat či mít větší fyzickou námahu. Po jeho skončení dbejte na to, abyste se začali stravovat pozvolna, např. si udělat nějaké smoothie. Půst by neměl trvat déle než 36 hodin. V případě překročení této maximální doby a potřebě pokračovat dále v půstu je nutný lékařský dohled.