WoldoHealth® Hořčík Tri-Magnesium dicitrát, 120kapslí + Dárek

Naše tělo spotřebovává nejvíce hořčíku při stresu nebo fyzické zátěži, proto je jeho dostatečný přísun životně důležitý. Lidské tělo dokáže nejlépe vstřebat hořčík ve spojení s organickými kyselinami, citráty. Ve farmaceutickém průmyslu je používáno přibližně 12 organických sloučenin (síran, oratát, malát etc.), ale tyto formy obsahují pouze cca 7 % hořčíku a vyskytují se v kyselém prostředí. Forma trimagnesia dicitrátu, má oproti nim dvojnásobné množství, cca 15 %. 

Nedostatek hořčíku
Více než třetina české populace trpí nedostatkem hořčíku, z důvodu snižování jeho obsahu v potravinách. Děje se to z důvodu intenzivního zemědělství a nedostatku hořčíku v půdě. Studie uvádí, že lidské tělo dokáže vstřebat pouze 30 % hořčíku obsaženého v potravinách. Svůj vliv má také složení potravin, které může omezit vstřebávání hořčíku ze stravy, jako jsou potraviny s vysokým obsahem vápníku, nedostatečný příjem vitamínu B nebo zvýšený příjem tuků a sacharidů. Nedostatek hořčíku se projevuje zvýšenou únavou, slabostí, bolestí hlavy nebo nechutenstvím. V případě deficitu hořčíku v delším časovém horizontu, se může dostavit zhoršení kvality vlasů, nehtů, brnění končetin a nepříjemných svalových křečí, neboť svaly nejsou schopné relaxovat bez přítomnosti hořčíku.

V případě nedostatku hořčíku, je třeba jej doplnit co nejrychleji pro zabránění rozvoje dalších potíží. Hořčík v potravinách se nejvíce vyskytuje v listové zelenině, luštěninách, semínkách, hořké čokoládě, rybách a masu. V případě, že není přísun hořčíku v podobě stravy dostatečný, je vhodné pravidelné užívání doplňků stravy. Woldohealth magnesium obsahuje hořčík ve vysoké koncentraci, 15 %, je šetrný k žaludku a lépe vstřebatelný lidským tělem než jeho ostatní formy.  

Denní dávka hořčíku
Doporučená denní dávka hořčíku se pohybuje mezi 300 - 400 mg. Tento údaj je pouze orientační, neboť potřeba hořčíku je velmi individuální. Zvyšuje se s přibývajícím věkem, větší fyzické zátěži, také pacienti trpící onemocněním srdce by měli dbát na jeho zvýšenou dávku. Těhotné a kojící ženy by měly být opatrné na jeho dostatek, neboť hladina hořčíku má vliv na vyvíjecí se plod či novorozence. Zvýšené potřeba se také týká aktivních sportovců a pacientů, kteří se potýkají s cukrovkou.