Zima je období, které často svádí k lenošení. Krátké dny, nízké teploty a méně příležitostí k venkovním aktivitám mohou být výzvou pro udržení pravidelného pohybu. Přesto je cvičení během zimních měsí...
Zdraví, Strana 6
Výpis článků
Cvičení v zimě: Jak zůstat fit i během chladných měsíců
Novoroční předsevzetí: Začínáme s detoxikací organismu
Sváteční období často přináší chvíle radosti, oslav a hojnosti, avšak s tím také přichází zvýšená konzumace jídla, sladkostí a alkoholu. I když jsou tyto dny plné pohody, mohou na našem těle zanechat ...
Význam spánku pro naše zdraví: Tipy pro kvalitní odpočinek
Spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů lidského zdraví. Přesto je v moderní společnosti často přehlížen nebo odsouván na vedlejší kolej. Důvodem je hektický životní styl, neustálý tlak na výkon a ...
Nejčastější kožní problémy u dětí a dospívajících
Dětská pokožka se od kůže dospělých zásadně liší. Je tenčí, mnohem citlivější a má nižší schopnost bránit se škodlivým vlivům z vnějšího prostředí. U novorozeňat se často objevuje plenková dermatitida...
Zdraví dětí v zimě: Jak je ochránit před nachlazením a chřipkou
Zimní období je pro dětský organismus výzvou. Chladné počasí, méně slunečního světla a pobyt v uzavřených prostorách zvyšují riziko nachlazení, chřipky a dalších respiračních onemocnění. Přitom preven...
Jak posílit imunitu v zimních měsících: Prevence nachlazení a chřipky
Zima je obdobím, kdy naše imunita čelí mnoha výzvám – od častějšího pobytu v uzavřených prostorách až po nedostatek slunečního záření. S poklesem teplot a příchodem chřipkových sezón je proto důležité...
Vánoční lékárnička: Co mít po ruce během svátků
Vánoce jsou obdobím klidu, rodinných setkání a radosti. Bohužel, občas se nevyhneme nepříjemnostem, které mohou sváteční pohodu narušit. Bolesti břicha po štědrovečerní večeři, nachlazení z vánočního ...
Probiotika a prebiotika: Klíč k vyváženému zdraví a silné imunitě
Dnešní hektický životní styl, nepravidelná strava a vysoká míra stresu mohou snadno narušit rovnováhu naší střevní mikroflóry. Přitom zdravá střeva jsou základem nejen dobrého trávení, ale i silné imu...
Kolagen: Zázračná bílkovina pro zdraví pleti, kloubů i celého těla
Kolagen, zázračná bílkovina, která tvoří základní stavební složku našich kostí, svalů, kůže a šlach, je v dnešní době často skloňovaným pojmem nejen ve světě kosmetiky, ale také mezi nadšenci zdravého...
Nespavost: Jak se zbavit problému, který ničí kvalitu života
Nespavost není jen občasný problém s usínáním nebo s probouzením uprostřed noci. Pro některé se stává skutečným břemenem, které ovlivňuje jejich každodenní fungování, produktivitu a celkové duševní i ...