Novinky

Proč tělo v určitých obdobích potřebuje víc než jen krém s SPF První teplé dny. Více času venku. Slunce, které konečně působí příjemně – a po dlouhé zimě ho vyhledáváme téměř instinktivně. Jenže prá...

Začíná to nenápadně. Bolest hlavy. Škrábání v krku. Zvýšená teplota. Možná únava, která se během dne zhoršuje. V takové chvíli si většina z nás položí stejnou otázku: „Je to jen virus, nebo už bakte...

Jaro je období, kdy příroda ožívá, slunce je stále silnější a dny se prodlužují. Přesto mnoho lidí paradoxně pociťuje únavu, ospalost a sníženou motivaci. Tento fenomén, známý jako jarní únava, není n...

Proč jsme unavení, i když „nic neděláme“ A jakou roli v tom může hrát hořčík Znáte ten pocit, kdy den vlastně ani nebyl extrémně náročný… a přesto večer cítíte únavu, napětí ve svalech nebo lehkou p...

Jaro je pro mnoho lidí obdobím nových začátků – dny jsou delší, slunce svítí a příroda se probouzí k životu. S přílivem energie a lepší nálady však přicházejí i méně příjemné stránky tohoto období. Uc...

Jak vrátit tělu rovnováhu v době, kdy se svět kolem nás nezastaví. Dlouhé pracovní dny. Telefon, který svítí ještě hodinu po tom, co si řekneme „už půjdu spát“. Myšlenky, které se rozběhnou právě ve ...

Večerní hlad je jedním z nejčastějších důvodů, proč se lidem nedaří dlouhodobě hubnout, a zároveň jedním z nejvíce nepochopených signálů těla. Přes den se často snažíme jíst „hezky“ – hlídáme si porce...

Alzheimerova choroba je strašákem moderní doby. Mnoho lidí si ji spojuje pouze se stářím, zapomínáním a ztrátou soběstačnosti. Pravda je ale mnohem komplexnější – a zároveň nadějnější. Dnes už víme, ...

Břišní tuk není jen estetický problém. Tuk ukládaný v oblasti břicha – zejména viscerální tuk, který obklopuje vnitřní orgány – je metabolicky velmi aktivní. Produkuje zánětlivé látky, ovlivňuje hormo...

Když regenerace zaostává, necháváte polovinu výsledků ležet na zemi.     JEDEME NA VÝKON Sportovní výkon je o tom, kolik hranic překonáte při tréninku. O růstu ale rozhoduje regenerace...