Glutamin
Glutamin je jednou z nejdůležitějších a nejhojněji se vyskytujících aminokyselin v lidském těle. Je to tzv. nepodmíněná aminokyselina, což znamená, že ji dokáže tělo syntetizovat samo, ale za určitých podmínek může být její přísun nedostatečný, zejména v období intenzivního tréninku, stresu nebo nemoci. Glutamin hraje klíčovou roli při udržování silného imunitního systému. Imunitní buňky, jako jsou makrofágy a lymfocyty, ho využívají jako zdroj energie a přispívají tak k ochraně těla před infekcemi a nemocemi.
Nejprodávanější
Podpora harmonizace střevního traktu. Ecce Vita® originální receptura klíčových živin pro harmonizaci funkce střevního traktu, podporu trávení, ochrany buněk před oxidativním...
Posilujte a pečujte o svou imunitu. Až 80% imunitních buněk sídlí v našich střevech. Představujeme Vám produkt, který potěší Vaše střeva. S produktem PROSTŘEVA+ podpoříte Váš...
Glutamin je nejzastoupenější aminokyselinou v těle, která slouží jako základní stavební kámen bílkovin. V kosterním svalstvu tvoří glutamin podíl 60% ze všech aminokyselin a...
L-glutamin je nejvíce zastoupená aminokyselina v kosterním svalstvu a je nejvíce vyhledávanou aminokyselinou u všech typů sportovců. Jedná se o ideální doplněk stravy jak pro...
Zde je několik klíčových informací o glutaminu:
-
Funkce v těle: Glutamin má mnoho funkcí v těle. Je důležitý pro správnou funkci imunitního systému, podporuje regeneraci svalů po cvičení, pomáhá udržovat trávicí zdraví, podporuje růst svalové hmoty a může být užitečný pro zlepšení metabolismu.
-
Podpora imunity: Glutamin hraje klíčovou roli při udržování silného imunitního systému. Imunitní buňky, jako jsou makrofágy a lymfocyty, ho využívají jako zdroj energie a přispívají tak k ochraně těla před infekcemi a nemocemi.
-
Regenerace svalů: Po fyzickém cvičení jsou hladiny glutaminu v těle často snížené. Přidání glutaminu do stravy může pomoci urychlit proces regenerace svalů a snížit svalovou únavu.
-
Zdraví střev: Glutamin je důležitý pro zdraví střevní sliznice. Pomáhá udržovat integrity střevní stěny a může pomoci při léčbě syndromu propustného střeva nebo jiných střevních onemocnění.
-
Podpora růstu svalů: Glutamin může hrát roli při podpoře růstu svalů tím, že zvyšuje syntézu bílkovin a snižuje rozklad svalových vláken.
-
Stres a imunitní systém: Během období intenzivního stresu, jako je například intenzivní trénink, se spotřeba glutaminu zvyšuje. Dodání glutaminu může pomoci minimalizovat negativní účinky stresu na imunitní systém.
-
Dávkování: Doporučená denní dávka glutaminu se pohybuje obvykle mezi 5 a 15 gramy denně, ale to se může lišit podle individuálních potřeb a cílů. Je důležité konzultovat s lékařem nebo odborníkem před začátkem užívání jakéhokoli doplňku stravy.
Glutamin je dostupný ve formě prášku, kapslí nebo tekuté formě a je široce dostupný jako doplněk stravy. Je to populární volba mezi sportovci, kteří chtějí maximalizovat svůj výkon, a mezi lidmi, kteří hledají podporu imunitního systému a trávicího zdraví.