Pomalé sacharidy
Pomalé sacharidy, nazývané také komplexní sacharidy, jsou typem sacharidů, které se tráví a vstřebávají do krve pomaleji než rychlé sacharidy. To má za následek pozvolnější nárůst hladiny cukru v krvi a udržuje ji stabilnější po delší dobu. Zařazením pomalých sacharidů do svého jídelníčku se budete cítit plní energie, budete mít menší chutě na sladké a budete na cestě k celkově zdravějšímu životnímu stylu.
Řazení produktů
Výpis produktů
Maltodextrin je snadno vstřebatelný sacharid, který používají sportovci na okamžitý a efektivní přísun energie. Rychle se totiž vstřebává a bleskově dodává potřebnou dávku. Hodí...
Maltodextrin je snadno vstřebatelný sacharid, který používají sportovci na okamžitý a efektivní přísun energie. Rychle se totiž vstřebává a bleskově dodává potřebnou dávku. Hodí...
Palatinóza je pomalu vstřebatelný sacharid, který lze použít jako alternativu cukru nebo zdroj pomalu vstřebatelné energie před nebo během tréninku. Může se používat jako...
Ovládací prvky výpisu
Sacharidy se stávají ideálním zdrojem energie pro osoby, které chtějí:
- Získat stabilní a dlouhodobou energii: Pomalé sacharidy dodávají energii postupně, čímž zabraňují prudkým výkyvům energie a únavě. To je ideální pro sportovce, kteří potřebují udržet výkon po delší dobu, ale i pro běžné lidi, kteří se chtějí cítit plní energie po celý den.
- Udržovat zdravou váhu: Pomalé sacharidy podporují pocit sytosti déle než rychlé sacharidy, čímž pomáhají regulovat chuť k jídlu a předcházet přejídání. To může být užitečné pro osoby, které se snaží zhubnout nebo si udržet zdravou váhu.
- Zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi: Pomalé sacharidy nezpůsobují prudké výkyvy hladiny cukru v krvi, čímž snižují riziko diabetu 2. typu a dalších zdravotních problémů spojených s inzulínovou rezistencí.
- Podpořit zdraví trávicího systému: Pomalé sacharidy jsou bohaté na vlákninu, která podporuje zdravé trávení a pomáhá předcházet zácpě. Vláknina také snižuje hladinu cholesterolu a podporuje zdraví střevní mikroflóry.